השייק שתפס אותי | הורים בכיף

השייק שתפס אותי

מדד שטוזים
דרגו את הכתבה:

אמא ובת מכינות שייק פירות

החופש הגדול בפתח ואיתו הילדים שתמיד רעבים ומשועממים ורוצים לנשנש משהו טעים. לכבוד הקיץ הכנו לכם שלושה מתכונים כייפים ומזינים לשייקים טעימים. את השייקים האלו תוכלו להכין עם הילדים ולתת להם לבחור איזה פירות ומצרכים וטעמים אפשר לשלב בפנים וכך הם ירגישו חלק מהתהליך. הדבר גם יהווה שלב בהתפתחות שלהם ובאופן שבו הם בוחרים לאכול ולגלות מה הם אוהבים ומה לא.

שייק תמרים ובננה מעודן

בתמרים יש מגנזיום וסידן וגם סיבים תזונתיים, ממתק מהטבע ממש.

מצרכים:
10 תמרים לחים (או יבשים מזן מג'הול) ללא גלעין חצויים לרבעים
2 כוסות חלב
1 גביע יופלה שטוזים בטעם בננה
אופן ההכנה:
1. מניחים בבלנדר את כל המרכיבים וטוחנים עד לקבלת המרקם הרצוי.
2. מגישים בכוסות מקוררות.

סמות'יז פירות קפואים

אחד הדברים הנפלאים שהקיץ הישראלי מספק לנו הוא שפע של פירות טעימים, זוהי הזדמנות לאגד אותם יחד לשיק קפוא וטעים.

מצרכים
2 בננות
1 מנגו
10-15 דובדבנים
1 תפוח
חצי כוס סוכר
גביע קטן של יופלה שטוזים משקה יוגורט BIO תות
גביע יופלה שטוזים חצי חצי תות-בננה
אופן ההכנה:
מקפיאים את כל הפירות לשעתיים במקפיא, לאחר שעתיים מוצאים אותם וטוחנים בבלנדר היטב. לאחר שהפירות טחונים מוסיפים את הסוכר, משקה היופלה תות ויופלה שטוזים חצי חצי וממשיכים לטחון עוד כ-30 שניות.
לאחר שהשייק מוכן, מוזגים אותו לתוך כוסות ומוסיפים קשיות.

shutterstock_188258771

שייק אפרסק

הילד אוהב את טעם האפרסק? מצויין! באפרסק יש המון אשלגן, ויטמין A ובטא קרוטין, אבל לא חייבים לספר את זה לילד, רק לתת לו לשתות ולראות אותו ניהנה.
מצרכים
1 כוס אפרסק חתוך לקוביות
1 כפית דבש או סילאן (דבש תמרים)
2 גביע יופלה שטוזים מוקצף אפרסק
אופן הכנה:
מכניסים את כל המצרכים לבלנדר וטוחנים היטב עד לקבלת מרקם חלק.

דרגו את הכתבה:

השאירו תגובה


+ 1 = 5

יש לעשות את הפעולת חשבון