לא רוצים לישון, רוצים להשתגע! | הורים בכיף

לא רוצים לישון, רוצים להשתגע!

מדד שטוזים
דרגו את הכתבה:

הידעתם, כי מגיל חצי שנה תינוק מסוגל לישון לילה שלם בלי להתעורר? אז למה הורים רבים לבני שנתיים עדיין מסתובבים בלילות וקמים בבוקר עייפים וטרוטי עיניים?
מבחינה פזיולוגית, החל מגיל חצי שנה התינוק יכול לישון 10 שעות רצופות. ועדיין, הורים רבים לילדים בני שנתיים אפילו בני 3 מוצאים את עצמם מבלים לילות שלמים בנסיונות להרדים מחדש, או מסתובבים עם פעוט עירני וצורח בעגלה, במכונית, ועל הידיים?
דבורה זהבי, יועצת שינה, מסבירה שרב הבעיות בשינה אצל תינוקות ופעוטות מתחילות בגלל חוסר יכולתו של התינוק להירדם מחדש, כאשר הוא מקיץ במהלך הלילה.

כדי לזכות בשינה רגוע בלילה, דבורה זהבי ממליצה:
1. להרגיל את הילד לשעת שינה קבועה
2. לקבוע טקס השכבה לשנת לילה ולהתמיד בו
3. לתת לו להירדם לבד – בלי להחזיק על הידיים, בלי ללטף או להסיע בעגלה או במכונית. אמנם בשיטות אלה הילד יירדם מהר, אבל כשיתעורר הוא יזדקק שוב לעזרתכם כדי להירדם
4. חפץ מעבר – לעודד את הילד להתקשר לחפץ מעבר כלשהו, שהינו בטיחותי ולא מסוכן. תנו לילד להתרגל לחפץ המעבר גם במהלך היום.
5. להפחית מזון בהדרגה – הכוונה היא למזון שנותנים בבקבוק. לעומת זאת, בארוחת הערב כדאי לתת כמות מזון יפה שתשביע את הילד ותמנע ממנו להתעורר בגלל רעב.
6. לנתק את האכלה מתהליך ההרדמות – לא להגיע למצב שהתינוק נרדם תוך כדי אכילה מבקבוק.

הערה חשובה: הורים רבים חוששים שללא הבקבוק הילד לא יקבל מספיק סידן. מעל לגיל שנה אפשר להקפיד על 3 מנות של מוצרי חלב וכך להיות רגועים שהפעוט קיבל כמות סידן מספקת.

דרגו את הכתבה:

השאירו תגובה


2 − 1 =

יש לעשות את הפעולת חשבון